こんにちは！ ブッチです。 本日のブログは 産後の骨盤調整について 書いていきたいと思います！ まずなんで 産後の調整をやるの？ と思ってる人も多いと思います。 妊娠・出産を経験した 経産婦さんの多くが抱える ・産後の不調 ・体型が元に戻らない ・産…

こんにちは！ ブッチです。 本日のブログでは 産後のお母さんに多い 手首の痛みについて 書いていきたいと思います。 まず手首の痛みの原因は… 手根管症候群 という症状が原因です。 手根管とは 手の神経管を 束ねるトンネルのような物 手根管症候群とは。 …

こんにちは！ ブッチです。 本日のブログでは ホームケア商品のオススメと その商品の効果的について 書いていきたいと思います！ まずは ・まくら オススメの形があるので 紹介したいと思います。 皆さんはどんな形の枕を 持っていますか？ もちろん好みは…

こんにちは！ ブッチです。 今回のブログでは 睡眠の質を上げる をテーマに書いていきます。 まず最近 朝起きても 疲れ取れてない事 ありませんか？ それは… 睡眠の質が 落ちているのが原因です。 睡眠の質とは 「眠りの深さ」 「起床時の睡眠に対する満足感…

こんばんは！ ブッチです。 今回のブログでは 育児で疲れたママさんに 向けて書きたいと思います！ まずお母さんにかかる負担は ・抱っこをしながらの家事 ・3時間おきの授乳による不眠 ・自分1人の時間がないストレス などがあります。 まずは抱っこです。 …

こんにちわ！ ブッチです。 今回のブログでは 今話題のお家で筋膜リリース について書いていきたいと思います。 それではまず筋膜について説明していきます。 筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、 身体全体にはりめぐらされています。 筋繊維や器官、神経などと…

ブッチです。 今回のブログでは 自分でほぐす頭の筋肉のほぐし方 について書いていきたいと思います。 それではまず皆さん頭が凝るって知ってましたか？ まずは頭の凝る原因としてよく言われるのが ・ 眼精疲労 ・ ストレス ・ 首の凝り などがあげられます…

ブッチです。 今回のブログでは 家で出来る肩のセルフケア について書いていきたいと思います。 肩凝りの原因は僧帽筋の固さが引き起こす 血行不良が一つの要因になります。 肩が凝ると 姿勢が悪くなる・頭痛になる・不眠の原因 になるなど沢山の不調の要因…