こんにちわ！ ブッチです。 今回のブログでは 今話題のお家で筋膜リリース について書いていきたいと思います。 それではまず筋膜について説明していきます。 筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、 身体全体にはりめぐらされています。 筋繊維や器官、神経などと…

ブッチです。 今回のブログでは 自分でほぐす頭の筋肉のほぐし方 について書いていきたいと思います。 それではまず皆さん頭が凝るって知ってましたか？ まずは頭の凝る原因としてよく言われるのが ・ 眼精疲労 ・ ストレス ・ 首の凝り などがあげられます…

ブッチです。 今回のブログでは 家で出来る肩のセルフケア について書いていきたいと思います。 肩凝りの原因は僧帽筋の固さが引き起こす 血行不良が一つの要因になります。 肩が凝ると 姿勢が悪くなる・頭痛になる・不眠の原因 になるなど沢山の不調の要因…