こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 本日は 話題の腸活について 書いていきたいと思います。 まず 腸活ってなに？ 聞いた事あるけどよく知らない と思っている人も 多いんではないん…

こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 今回は 肩のセルフケアパート② 前回やったのが僧帽筋のストレッチを 教えていきました！ なので今回は 『大胸筋のストレッチ』 を教えていきたい…

こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 本日は 『産後の尿もれ』 について書いていきます。 産後の方で咳やくしゃみをしたときに…重い物を持ちあげたときに… ハッ！！ とした事ありませ…

こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 今回は現代病とも言われてる 『ストレートネック』 について書いていきます。 皆さんは 『スマホ首』 って聞いた事ありますか？ なんとなく聞いた…

こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 今回のブログは 『カラダは辛いのに どこに行ってもわかってもらえない』 なんて事経験した事ありませんか？ 今回はそんな方に向けて 書いていき…

こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 女性の皆さん！！ ぽっこりおなかって 気になってる人多くないですか？ まず ・運動しても痩せない ・食事制限してもだめ このまま放置すると… だ…

こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 今回は 『カラダが歪む原因』 について書いていきたいと思います。 皆さんは 『カラダが歪む原因』って 何があるか知ってますか？ 歪みを引き起こ…

こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 今回は『足のむくみ』 について書いていきます！ 『むくみなんてみんなあるでしょ？』 『ほっといても大丈夫！』 などと あまく見ている人が 多い…

こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 今回は 『毎日腰が痛い』 『朝起きると腰が痛い』 『テレワークで腰が…』 など 皆さんも一度はこんな経験 あるのではないでしょうか？ そこでお家…

こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 皆さんは家で ストレッチやった事ありますか？ まず やった事ない！ そもそもやり方がわからない！ やっても続かないんだよなぁー などと思ってい…