どうしてカラダって歪むの？

こんにちは！

パン職人から整体師になり

パン生地をこねる事から

筋肉をほぐす事に

人生をかけるブッチです！

今回は

『カラダが歪む原因』

について書いていきたいと思います。

皆さんは

『カラダが歪む原因』って

何があるか知ってますか？

歪みを引き起こす原因を

知っておかないと

いつの間にか自分のカラダを

むしばんでしまう💀

かもしれません…

自分も今から教える３つを

気をつけて生活する事で

カラダの不調が減りました！

では、早速行きましょう！！

歪みを引きおこす行動ベスト3

第1位

・足を組む

これはやってしまってる方が

1番多いのではないでしょうか？

足を組むと骨盤が捻れて

その状態が続くと悪いクセとして

定着してしまいます。

第2位

・荷物を片方の手で持つ

カバンが肩からずり落ちないように、

無意識に左右のバランスを

取ろうとするので、

体が左右どちらかに傾く。

そうすると…

背骨への負担が増えるのです！

体の片側に重さが偏ってかかり、

それを体幹で支えようとする分、

背骨が曲がりやすい。

第3位

・座り方

特に女性に多い

『横座り』は

骨盤の歪みに直結しやすいので

注意が必要です！

ここで大事なのは！！

まずやってる事に

『気づいたらやめる』

ここから始めればいいんです！

毎日の積み重ねが

負担を減らす大きな役割を

果たします！

いきなり全部止めるのは

不可能！！

まずは軽い気持ちで

『少しずつやる事が大切です』

ちなみに自分は

肩かけのカバンを持つ時は

なるべく左右均等に使うようにしてます。

そうしてから右肩の肩こりが

少し軽減されました！

これを読んでる皆さんも

まずは上の３つを

今日から意識して下さい！！

まずは上の３つからでいいですよ！！

『毎日の自分の生活を見直して

少しずつ歪みの少ないカラダを

作っていきましょう！』

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。