こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 本日は 話題の腸活について 書いていきたいと思います。 まず 腸活ってなに？ 聞いた事あるけどよく知らない と思っている人も 多いんではないん…

こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 今回は 肩のセルフケアパート② 前回やったのが僧帽筋のストレッチを 教えていきました！ なので今回は 『大胸筋のストレッチ』 を教えていきたい…

こんにちは！ パン職人から整体師になり パン生地をこねる事から 筋肉をほぐす事に 人生をかけるブッチです！ 本日は 『産後の尿もれ』 について書いていきます。 産後の方で咳やくしゃみをしたときに…重い物を持ちあげたときに… ハッ！！ とした事ありませ…