産後に悩む、手首の痛みとは…

 

こんにちは!

 

ブッチです。

 

 

本日のブログでは

 

産後のお母さんに多い

 

手首の痛みについて

 

書いていきたいと思います。

 

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まず手首の痛みの原因は…

 

手根管症候群

 

という症状が原因です。

 

手根管とは

 

手の神経管を

 

束ねるトンネルのような物

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手根管症候群とは。

 

 

妊娠することによって

 

ホルモンのバランス

 

が変わります。

 

この変化により

 

手首の管のトンネルが

 

腫れて狭くなり、

 

その中を通る

 

腱や神経

 

圧迫されて起きる症状。

 

トンネルで神経が圧迫されると

 

手の1~4指がしびれる

 

手根管症候群

 

という状態になります。

 

小指は痺れないのが特徴です。

 

何故産後に悩む方

 

多いかというと

 

ホルモンバランスの乱れ

 

抱っこによる負担

 

などがあげられます。

 

まずは

 

慢性的な疲れを

 

取らないといけないので

 

しっかりセルフケア

 

をして行けると

 

良いと思います。

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今日は一つ簡単な方法

 

教えていきたいと思います!

 

ここをマッサージしてみて!

 

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親指と人差し指

 

挟むように揉みます!

 

この時痛気持ちいい

 

くらいの力加減で!

 

ここは自律神経のバランス

 

整えるツボなので

 

ホルモンバランスの乱れ

 

を整えるのに

 

効果が期待できます!

 

是非一度お試し下さい!

 

 

 

最後まで読んで頂き

 

ありがとうございました。